9 dobrych zwyczajów w pielęgnacji ciała

Prysznic, pielęgnacja włosów i ciała, higiena jamy ustnej, makijaż pielęgnacja twarzy... Ile czasu zazwyczaj zajmują Wam wszystkie absolutnie niezbędne poranne rytuały pielęgnacyjne? Pół godziny to minimum. Zgadliśmy? Ale często zdarza się, że budzik zadzwoni za późno i zaczyna się bieg z przeszkodami. Co najczęściej pomijamy? Z pielęgnacji twarzy kremy pod oczy, a z pielęgnacji ciała balsam. Z wielu badań wynika, że regularna pielęgnacja ciała nie jest niestety mocą stroną większości z nas. Przypominamy sobie o niej zazwyczaj dopiero przed latem. Za późno, bo ciało, tak jak twarz wymaga systematycznej codziennej troski. Tylko wtedy skóra będzie zdrowa, promienna, gładka, jędrna i miękka w dotyku. Uroda i pielęgnacja zawsze idą w parze. Zatem do dzieła!

Wybieraj delikatne żele pod prysznic

Długie kąpiele w wannie mocno przesuszają skórę. Dlatego, kiedy tylko możesz, wybieraj prysznic. Do mycia używaj letniej wody i delikatnego żelu, który nie narusza naturalnej warstwy ochronnej skóry. Jakie substancje myjące są mile widziane w składzie kosmetyku?

Cocamidopropyl Betaine, składnik myjący, pozyskiwany z olejów roślinnych, który nie tylko sam delikatnie oczyszcza, ale także łagodzi działanie innych detergentów. Został zaopiniowany jako bezpieczny w ramach europejskiego projektu HERA (Human and Enviromental Risk Assessment).

Lauryl Glucoside, niezwykle łagodny składnik myjący, zgodny z ekologicznymi normami, pozyskiwany z naturalnych kokosowych kwasów tłuszczowych, został zaaprobowany przez BDIH do stosowania w kosmetykach ekologicznych.

Sodium Lauroyl Methyl Isethionate, w pełni biodegradowalna substancja myjąca pozyskiwana z oleju kokosowego, tak delikatna, że nie drażni nawet najbardziej wrażliwej skóry dzieci.

Wszystkie działają w naszych Naturalnych żelach pod prysznic.

Zwróć uwagę także na to, czym myjesz włosy szampony podczas spłukiwania także często przesuszają skórę. Dlatego podobnie jak żele powinny zawierać najdelikatniejsze substancje myjące.

Po kąpieli dokładnie spłucz całe ciało i osusz je, delikatnie dotykając ręcznikiem. Nie trzyj!

Najlepszy balsam do ciała

To taki, który jest stosowany regularnie. Aby skóra ciała była zdrowa, miękka, gładka i elastyczna, codzienna pielęgnacja to podstawa. Od tej zasady nie ma żadnych wyjątków, bo wszystkie typy skóry - nawet tłusta - potrzebują nawilżania. Wybór balsamów do ciała jest ogromny: odżywcze, kojące, antycellulitowe, wyszczuplające, rozświetlające, brązujące, naturalne. Ale każdy balsam do ciała, nawilża skórę. Jakie substancje powinny się znaleźć w składzie dobrego kosmetyku? Naszym zdaniem nawilżające i odżywcze masło shea oraz oleje z oliwek, z kwiatów nagietka, kokosowy, tsubaki, arganowy, kojący i nawilżający żel z aloesu, odmładzająca witamina E i gliceryna roślinna. To składniki, które tworzą bazy naszych balsamów. Dzięki temu każdy z nich świetnie nawilża nawet bardzo suchą skórę. Dodajemy do nich także cenne wyciągi roślinne. Na przykład w balsamie regenerującym działa ekstrakt z figi, który pobudza produkcję kolagenu. Odżywczy balsam zawiera wzmacniające skórę ekstrakty z wanilii i cynamonu. Natomiast w kosmetyku dla skóry wrażliwej działa kojący ekstrakt z werbeny. Wszystkie nasze balsamy do ciała łączy coś jeszcze: niezwykłe kompozycje zapachowe, które sprawiają, że pielęgnacja jest przyjemnością, której trudno sobie odmówić.

Rób peeling raz w tygodniu

Regularne złuszczanie martwego naskórka sprawia, że skóra ma ładny koloryt, wygląda promiennie, a zawarte w kosmetykach do pielęgnacji ciała składniki odżywcze lepiej w nią wnikają. Delikatna, wrażliwa skóra lubi łagodne peelingi cukrowe. Ale normalną i tłustą można złuszczać nieco ostrzejszym peelingiem na bazie soli, drobinek kawy lub pestek owoców.

Chroń się

W ciepłe, słoneczne dni przed każdym wyjściem z domu stosuj mleczko do ciała z filtrem ochronnym, minimum spf 30. Muśnięte słońcem ciało wygląda ładnie, ale nadmiar promieni UV przyspiesza starzenie się skóry - także skóry ciała. Staraj się nie przebywać na słońcu w najgorętszych godzinach dnia, czyli między godziną 12.00 a 15.00.

Dbaj o dłonie

Dzięki nim poznajemy świat, dotykamy, odczuwamy, wyrażamy emocje, rozmawiamy, tworzymy rzeczy niezwykłe i wykonujemy całkiem zwykłe czynności. Są skarbnicą wiedzy i doświadczeń. To one najczęściej zdradzają nasz wiek! Dlatego regularnie dbajcie o dłonie, totakże część ciała, w dodatku najbardziej narażona na działanie czynników zewnętrznych. Można stosować kremy do rąk albo po prostu używać balsamu. Każdy nasz balsam przeznaczony jest do pielęgnacji ciała i dłoni.

Pielęgnacja ciała od kuchni

Najlepsze balsamy do ciała nie zastąpią właściwie zbilansowanej diety. To ona jest głównym źródłem substancji odżywczych dla całego organizmu. Nie musisz przyrządzać wyrafinowanych dań. Wystarczy codziennie zjeść pięć owoców i warzyw bogatych w przeciwutleniacze, które neutralizują wszechobecne wolne rodniki. I wypić przynajmniej osiem szklanek napojów, bo nawodniony organizm, to nawilżona skóra.

Naturalne kosmetyki

Co warto jeść, by zadbać o dobrą kondycję skóry ciała? Zawierające witaminę E oleje: słonecznikowy, rzepakowy, sojowy oraz warzywa: brokuły, jarmuż, brukselkę, wszelkie rodzaje kapusty, rzepę, kalafiora. Bogate w koenzym Q10 ryby, orzeszki ziemne, marchew, truskawki i czarne porzeczki. Pełne kwasu foliowego pomarańcze, pomidory, buraki, awokado, groch, fasolę. A także zawierające cynk nasiona dyni, słonecznika, ziarna sezamu, zarodki i kiełki pszenicy. Na zdrowie!

Ruszaj się

Pielęgnacja skóry nie wystarczy, by ciało było jędrne i smukłe. Trzeba się ruszać! To nie znaczy, że od razu musisz uprawiać sporty ekstremalne. Wystarczy zwykły fitness, poranny spacer albo wieczorny jogging, przejażdżka na rowerze lub rolkach, wyjście na basen. Rób to, co lubisz, tylko nie siedź bez ruchu.

Ciało jak ze snu

Kiedy śpimy, nasza skóra ciężko pracuje, naprawia powstałe w ciągu dnia uszkodzenia, odbudowuje i wzmacnia naturalną warstwę ochronną, nawilża się i regeneruje. Ten proces wymaga czasu. Dlatego tak ważna jest odpowiednia ilość snu. Siedem godzin to minimum, ale tak naprawdę to ile snu potrzebujemy, w dużej mierze zależy od naszych genów. Słuchaj swojego organizmu.

Nie szalej

Najlepsze balsamy nie dadzą spektakularnych efektów, jeśli ich działanie non stop będą bojkotować używki. Dym papierosowy pełen jest nie tylko toksycznych dla zdrowia substancji, ale także wolnych rodników, które przyspieszają starzenie się skóry. Natomiast alkohol i kofeina przyspieszają parowanie wilgoci z naskórka. To nie znaczy, że od razu trzeba rezygnować z porannej kawy czy wieczornej lampki wina. Wystarczy zachować umiar.